Wybierz program
Wybierz START, jeśli zaczynasz, lub BODY, jeśli znasz podstawy pilatesu. Ćwicz w domu z nagranymi instrukcjami Kseni. Kupujesz raz i otrzymujesz bezterminowy dostęp do wszystkich lekcji programu.
Nagrane lekcje na macie, prowadzone przez Ksenię.
Podstawy pilatesu krok po kroku: oddech, ustawienie ciała i spokojne tempo.
Bardziej wymagające treningi całego ciała: siła, stabilizacja, mobilność i kontrola ruchu.
START wprowadza oddech, ustawienie ciała i podstawowe ćwiczenia w spokojnym tempie.
Lekcje są nagrane — włączasz je, kiedy masz czas. Wybierz poziom według doświadczenia.
BODY to dłuższe treningi całego ciała na poziomie średniozaawansowanym.
Pojedynczy trening pokazuje ćwiczenia. Program prowadzi przez kolejne lekcje i uczy, jak je wykonywać.
Nie musisz samodzielnie dobierać ćwiczeń. W START poznajesz podstawy w ustalonej kolejności.
Włączasz kolejną lekcję w domu, kiedy masz czas.
Ksenia wyjaśnia oddech, ustawienie ciała i kontrolę ruchu — tak jak na zajęciach w studiu.
Dostęp bez ograniczeń czasowych pozwala powtarzać treningi i utrwalać podstawy.
Wszystkie lekcje są dostępne od razu po zakupie.
6 treningów do 30 minut i lekcja bonusowa o oddechu i podstawach ruchu. Treningi mają ustaloną kolejność — od pierwszych podstaw do ćwiczeń na stabilizację i siłę.
Program dla osób, które znają podstawy pilatesu i chcą dłuższych, bardziej wymagających treningów całego ciała.
Kup PILATES BODY — 199 złSTART lub BODY na tej stronie.
Czarująca Online, jednorazowo.
Wszystkie lekcje czekają w Twoim koncie.
Jestem instruktorką pilatesu i stretchingu. Prowadzę Czarująca Studio w Rzeszowie, gdzie uczę w małych grupach — maksymalnie 8 osób na zajęciach.
„Pilates to nie tylko ćwiczenia. To droga do lepszego poznania swojego ciała.”
W programach online wyjaśniam oddech, ustawienie ciała i sposób wykonywania ćwiczeń — tak jak na zajęciach w studiu.
„Trenerka Ksenia wszystko dokładnie tłumaczy, pilnuje techniki i podchodzi do każdego z uśmiechem, dzięki czemu ćwiczy się komfortowo i bez stresu.”
„Ksenia to fantastyczna instruktorka – wszystko dokładnie tłumaczy, koryguje technikę i dba o to, aby ćwiczenia były dopasowane do możliwości uczestników.”
„Pilates z Ksenią — to miłość. Profesjonalne podejście, uważność na każdego oraz niezwykle komfortowa atmosfera.”
Napisz lub zadzwoń do studia — pomożemy wybrać między START a BODY: 515 222 498 · czarujacastudio@gmail.com
Programy to nagrane lekcje. Ksenia omawia w nich oddech, ustawienie ciała i najczęstsze błędy, żebyś mogła samodzielnie kontrolować ruch. Indywidualna korekta techniki nie jest częścią programów online — jeśli jej potrzebujesz, możesz przyjść na zajęcia do Czarująca Studio w Rzeszowie.
Nie. START jest dla osób, które zaczynają lub wracają do ruchu. BODY wybierz, jeśli znasz już podstawy pilatesu. Jeśli nie wiesz, który poziom jest dla Ciebie, napisz do studia.
Wystarczy mata i trochę wolnego miejsca. Programy nie wymagają dodatkowego sprzętu.
Od razu po zakupie. Wszystkie lekcje programu są dostępne od pierwszego dnia — nie czekasz na kolejne części.
Dostęp jest bez ograniczeń czasowych. Możesz wracać do lekcji i powtarzać je w swoim tempie.
Przycisk zakupu prowadzi na platformę Czarująca Online. Tam płacisz jednorazowo i od razu otrzymujesz dostęp do wszystkich lekcji wybranego programu.
Lekcje oglądasz online na platformie Czarująca Online, w przeglądarce internetowej.
Zakup odbywa się na platformie Czarująca Online.